腸脳相関——気分をつくっているのは脳だけではない
「腹に落ちる」「腸が煮えくり返る」——体にまつわる慣用句は、思ったより的外れではなかった。迷走神経・腸内細菌・セロトニンが気分と集中力にどう関わっているのか、実際に発表された研究だけを根拠に検証する。
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# 迷走神経
呼吸と迷走神経――脳を静める呼吸が、実際にしていること
「迷走神経ハック」は90秒で落ち着くと謳う。実際の生理学はもっと限定的で、もっと入り組んでいる――自社の呼吸リング動画が実際にしていること／していないことも含めて。