呼吸と迷走神経――脳を静める呼吸が、実際にしていること
「迷走神経ハック」は90秒で落ち着くと謳う。実際の生理学はもっと限定的で、もっと入り組んでいる――自社の呼吸リング動画が実際にしていること／していないことも含めて。
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# 自律神経
ゆっくり息をすると、なぜ落ち着くのか
心を落ち着けようとしても、心は言うことを聞かない。だが呼吸は聞く。禅が身・息・心の順に整えてきた理由を、圧受容器反射が説明する。
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「迷走神経ハック」は90秒で落ち着くと謳う。実際の生理学はもっと限定的で、もっと入り組んでいる――自社の呼吸リング動画が実際にしていること／していないことも含めて。
心を落ち着けようとしても、心は言うことを聞かない。だが呼吸は聞く。禅が身・息・心の順に整えてきた理由を、圧受容器反射が説明する。