# 概日リズム

光が脳の時計を合わせる——概日リズムとメラトニン、気分の科学

目が「時計の信号」として読み取るよう設計された、特定の波長帯がある。夜型の人間を太陽に同期させ直したキャンプ実験があり、その信号と気分を結びつける研究も積み上がってきている。必要なのはガジェットではなく、光がいつ目に届いているかを知ることだけだ。