# 不動心

眠らないと、怒りっぽくなる——不動心は根性ではない

一晩眠らないだけで、扁桃体の反応は60%強まり、前頭前野との接続が弱まる。動じない心は鍛えるものだが、その配線は眠っているあいだに整えられる。