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エビデンスライブラリ

参考文献・研究資料

このサイトのすべての主張は、査読済みの科学研究に基づいています。 36本の記事、118件の参考文献。

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甘いものがやめられないのは、意志の問題じゃない 1件
朝すぐ動けないのは、夜型だからじゃない 2件
カフェインは、エネルギーを足していない 4件
腸脳相関——気分をつくっているのは脳だけではない 6件
光が脳の時計を合わせる——概日リズムとメラトニン、気分の科学 6件
呼吸と迷走神経――脳を静める呼吸が、実際にしていること 5件
バイノーラルビートは、どこまで本当か 3件
眠らないと、怒りっぽくなる——不動心は根性ではない 2件
脳のゴミは眠っているあいだに流れる——ただし、音では流せない 4件
自然のなかを歩くと、考えごとが止まる 2件
ゆっくり息をすると、なぜ落ち着くのか 3件
間(ま)——刺激と反応のあいだ 4件
ADHDは「注意の欠如」ではない 4件
不安が「くせ」になる理由 4件
燃え尽きた脳に起きていること 4件
ハレとケ:2000年の神道が知っていたドーパミンリセット法 4件
マインドフルネスが脳を変える8週間 3件
直感の正体:「なんとなく」が意識より賢い理由 3件
音楽が脳にする4つのこと 3件
共感の神経科学:なぜ他人の痛みが自分の痛みになるのか 3件
感謝が脳を変える:ポジティブ感情と神経可塑性の話 3件
怒りをコントロールできない脳の話:扁桃体と前頭前皮質の綱引き 3件
孤独が脳に与えるダメージ:社会的痛みの神経科学 3件
運動が脳を変える仕組み:BDNFという「脳の肥料」の話 3件
引き寄せの法則を脳科学で読み解いたら半分本当だった 3件
睡眠が記憶を作る:海馬が夜のうちにやっていること 3件
先延ばしの脳科学:意志力の問題ではなく設計の問題 3件
五月病はドーパミンの話だった 3件
法華経が2500年前に知っていたこと 4件
スマホをやめられない本当の理由 3件
休暇が脳を回復させない理由 3件
ADHDは壊れた脳ではない 5件
禅が神経科学より先に知っていたこと 3件
整う(ととのう)——脳が本当に求めているものの正体 3件
あなたの脳にできて、AIにできないこと 1件
なぜ集中できなくなったのか 2件

参考文献は各記事での引用形式に準拠して掲載しています。可能な限り、論文アブストラクトまたは全文へのリンクを付記しています。